Zistite, čo máte na tanieri
Francúzsky jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
predná štvrtina, celý kus, oddeliteľné chudé mäso a tuk, rýchlo pečené
193
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 193 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,14 µg 1%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 10 mg 63%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 1,3 µg 54%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Selén 4,3 µg 8%
- Jód 2,6 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 59 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátsurové, chudé a tučné283 kcal / 100 g
- Francúzsky upravený jahňací chrbátnový zéland, dovážané, oddelitelné chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené195 kcal / 100 g
- Pečený jahňací chrbátaustrálske, dovážané, čerstvé, frenched, s kosťou, chudé mäso a tuk, očistené na 1/8" tuku, varené, pečené291 kcal / 100 g
- Pečenina z plne upraveného jahňacieho chrbtanovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, uvarený, rýchlo upečený173 kcal / 100 g
- Čiastočne francúzsky upravený jahňací chrbátnový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené193 kcal / 100 g
- Pečené jahňacie karéaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Pečenina z čiastočne upraveného jahňacieho chrbtanovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, uvarený, rýchlo upečený253 kcal / 100 g
- Plne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, surový147 kcal / 100 g
- Čiastočne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, surový240 kcal / 100 g
- Jahňací kotletchudá, surová140 kcal / 100 g
Otázky o potravine Francúzsky jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Francúzsky jahňací chrbát v množstve 100 g?
Francúzsky jahňací chrbát: 100 g obsahuje 193 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Francúzsky jahňací chrbát v množstve 50 g?
Francúzsky jahňací chrbát: 50 g obsahuje 97 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Francúzsky jahňací chrbát v množstve 150 g?
Francúzsky jahňací chrbát: 150 g obsahuje 290 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Francúzsky jahňací chrbát v množstve 200 g?
Francúzsky jahňací chrbát: 200 g obsahuje 386 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Francúzsky jahňací chrbát v množstve 250 g?
Francúzsky jahňací chrbát: 250 g obsahuje 483 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1207 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
