Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa urd
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 2 g —
- Sodík 243 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 2,7 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 94 µg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 29,6 mg 5%
Minerály
- Vápnik 53 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 63 mg 15%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 0,83 mg 8%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 180 g | 189 | 14 g | 22 g | 1 g |
| 2 porcie | 360 g | 378 | 27 g | 43 g | 2 g |
| ½ porcie | 90 g | 95 | 6,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 540 g | 567 | 41 g | 65 g | 3 g |
| 4 porcie | 720 g | 756 | 54 g | 86 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa mungočerstvá, varená, varená vo vode96 kcal / 100 g
- Fazuľa uradFazuľa urad, zrelé semená, suché341 kcal / 100 g
- Mungo fazuľazreté semená, surové347 kcal / 100 g
- Varená mungo fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ105 kcal / 100 g
- Urad gram čiernycelý, sušený, varený v neslanej vode89 kcal / 100 g
- Varená fazuľa mungovarené102 kcal / 100 g
- Čierna fazuľa uradcelý291 kcal / 100 g
- Mungo klíčkyzreté semená, klíčené, varené, scedené, so soľou19 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, solené132 kcal / 100 g
- Klíčky fazule mungonaklíčené, surové56 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa urd
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve 100 g?
Fazuľa urd: 100 g obsahuje 105 kcal, 7,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve 1 porcia (180 g)?
Fazuľa urd: 1 porcia (180 g) obsahuje 189 kcal, 14 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve 2 porcie (360 g)?
Fazuľa urd: 2 porcie (360 g) obsahuje 378 kcal, 27 g bielkovín, 43 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve ½ porcie (90 g)?
Fazuľa urd: ½ porcie (90 g) obsahuje 95 kcal, 6,8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve 3 porcie (540 g)?
Fazuľa urd: 3 porcie (540 g) obsahuje 567 kcal, 41 g bielkovín, 65 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve 4 porcie (720 g)?
Fazuľa urd: 4 porcie (720 g) obsahuje 756 kcal, 54 g bielkovín, 86 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve 50 g?
Fazuľa urd: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,8 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urd v množstve 150 g?
Fazuľa urd: 150 g obsahuje 158 kcal, 11 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175256 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
