Zistite, čo máte na tanieri
Egg and ham casserole
Kalórie a výživové údaje
106
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,6 g
Sacharidy3,5 g
Tuky6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 523 mg 23%
- Cholesterol 132 mg 44%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 86,8 µg 10%
- Vitamín C 0,42 mg 0%
- Vitamín D 1,4 µg 7%
- Vitamín E 0,82 mg 5%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamín B12 0,99 µg 41%
Minerály
- Vápnik 87,6 mg 7%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 15,3 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinok 0,74 mg 7%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 18,2 µg 33%
- Jód 40,4 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,6 g | 3,5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,8 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24 g | 8,6 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Egg and ham casserole
Koľko kalórií obsahuje Egg and ham casserole v množstve 100 g?
Egg and ham casserole: 100 g obsahuje 106 kcal, 9,6 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg and ham casserole v množstve 50 g?
Egg and ham casserole: 50 g obsahuje 53 kcal, 4,8 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg and ham casserole v množstve 150 g?
Egg and ham casserole: 150 g obsahuje 159 kcal, 14 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg and ham casserole v množstve 200 g?
Egg and ham casserole: 200 g obsahuje 212 kcal, 19 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Egg and ham casserole v množstve 250 g?
Egg and ham casserole: 250 g obsahuje 265 kcal, 24 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 7628 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
