Zistite, čo máte na tanieri
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 97 mg 4%
- Cholesterol 137 mg 46%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,7 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 3,1 µg 129%
Minerály
- Vápnik 51 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 241 mg 19%
- Draslík 238 mg 5%
- Zinok 1,5 mg 13%
- Meď 0,58 mg 64%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Selén 34,2 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Rak riečnyzmiešané druhy, chované, varené, vlhké teplo87 kcal / 100 g
- Riečny rakkôrovce, riečny rak, zmiešané druhy, divé, varené alebo v pare82 kcal / 100 g
- Krevety rôznych druhovvarené alebo v pare119 kcal / 100 g
- Rakzmiešané druhy, voľne žijúce, surové77 kcal / 100 g
- Mäso z homára alebo rakakúpené, varené98 kcal / 100 g
Otázky o potravine Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Koľko kalórií obsahuje Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed v množstve 100 g?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed: 100 g obsahuje 87 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed v množstve 50 g?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed: 50 g obsahuje 44 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed v množstve 150 g?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed: 150 g obsahuje 131 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed v množstve 200 g?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed: 200 g obsahuje 174 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed v množstve 250 g?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed: 250 g obsahuje 218 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3189 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
