Zistite, čo máte na tanieri
Cottage cheese
Kalórie a výživové údaje
20 % tuku
101
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy2,5 g
Tuky4,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 101 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 351 mg 15%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 41 µg 5%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0,11 µg 1%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 21,1 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Biotín (B7) 1,7 µg 6%
- Folát (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamín B12 0,47 µg 20%
- Cholín 18,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 90 mg 7%
- Železo 0,03 mg 0%
- Horčík 7,4 mg 2%
- Fosfor 154 mg 12%
- Draslík 71 mg 2%
- Zinok 0,64 mg 6%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 7,3 µg 13%
- Jód 11,5 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6,5 g | 1,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3,8 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6,3 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Plnotučný cottage cheese z kravského mlieka116 kcal / 100 g
- Cottage cheese so zníženým obsahom tuku93 kcal / 100 g
- Zrnitý tvarohsmotanový, s veľkými alebo malými zrnkami98 kcal / 100 g
- Cottage syr2 % tuku81 kcal / 100 g
- Tvaroh10 % tuku152 kcal / 100 g
- Smotanový syr30–40 % tuku145 kcal / 100 g
- Tvrdý syr20 % tuku, všetky druhy217 kcal / 100 g
- Syr z kyslého mlieka< 10 % tuku v sušine128 kcal / 100 g
- Syrčerstvý, domáci, 9–14 % tuku198 kcal / 100 g
- Mäkký syrmin. 20 % tuku v sušine185 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cottage cheese
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 100 g?
Cottage cheese: 100 g obsahuje 101 kcal, 13 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 50 g?
Cottage cheese: 50 g obsahuje 51 kcal, 6,5 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 150 g?
Cottage cheese: 150 g obsahuje 152 kcal, 20 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 200 g?
Cottage cheese: 200 g obsahuje 203 kcal, 26 g bielkovín, 5 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 250 g?
Cottage cheese: 250 g obsahuje 253 kcal, 33 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 517 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
