Zistite, čo máte na tanieri
Cottage cheese
Kalórie a výživové údaje
1,5 % tuku
90
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy2,4 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 90 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 2,4 g 1%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 300 mg 13%
- Cholesterol 12,4 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15,4 µg 2%
- Vitamín C 0,22 mg 0%
- Vitamín D 0,01 µg 0%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 0,17 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 0,7 µg 29%
Minerály
- Vápnik 84,5 mg 7%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 8,5 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 99,2 mg 2%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 9,2 µg 17%
- Jód 17 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4,7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5,9 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Cottage cheese so zníženým obsahom tuku93 kcal / 100 g
- Bezlak laktózy cottage cheese115 kcal / 100 g
- Plnotučný cottage cheese z kravského mlieka116 kcal / 100 g
- Cottage syrnízkotučné, 1 % mliečneho tuku72 kcal / 100 g
- Zrnitý tvarohsmotanový, s veľkými alebo malými zrnkami98 kcal / 100 g
- Tvaroh1 % tuku75 kcal / 100 g
- Syrčerstvý, domáci, 9–14 % tuku198 kcal / 100 g
- Smotanový syrnízkotučný, 15 % tuku, neochutený, bez laktózy178 kcal / 100 g
- Krémový syrnízkotučný, 11 % tuku, neochutený151 kcal / 100 g
- Smotanový tvaroh10 % tuku135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cottage cheese
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 100 g?
Cottage cheese: 100 g obsahuje 90 kcal, 17 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 50 g?
Cottage cheese: 50 g obsahuje 45 kcal, 8,2 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 150 g?
Cottage cheese: 150 g obsahuje 135 kcal, 25 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 200 g?
Cottage cheese: 200 g obsahuje 180 kcal, 33 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 250 g?
Cottage cheese: 250 g obsahuje 225 kcal, 41 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32385 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
