Zistite, čo máte na tanieri
Cottage cheese
Kalórie a výživové údaje
10 % tuku
81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy2,6 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 81 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 333 mg 14%
- Cholesterol 9,1 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 16 µg 2%
- Vitamín D 0,06 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 0,16 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Biotín (B7) 2,5 µg 8%
- Vitamín B12 0,71 µg 30%
- Cholín 16,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 95 mg 7%
- Železo 0,04 mg 0%
- Horčík 9,8 mg 2%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 90 mg 2%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 5,5 µg 10%
- Jód 20 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2,6 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6,4 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3,9 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6,5 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Cottage cheese so zníženým obsahom tuku93 kcal / 100 g
- Plnotučný cottage cheese z kravského mlieka116 kcal / 100 g
- Zrnitý tvarohsmotanový, s veľkými alebo malými zrnkami98 kcal / 100 g
- Cottage syr2 % tuku81 kcal / 100 g
- Tvaroh10 % tuku152 kcal / 100 g
- Syr z kyslého mlieka< 10 % tuku v sušine128 kcal / 100 g
- Smotanový syr30–40 % tuku145 kcal / 100 g
- Smotanový tvaroh10 % tuku135 kcal / 100 g
- Syrčerstvý, domáci, 9–14 % tuku198 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cottage cheese
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 100 g?
Cottage cheese: 100 g obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 50 g?
Cottage cheese: 50 g obsahuje 41 kcal, 6,4 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 150 g?
Cottage cheese: 150 g obsahuje 122 kcal, 19 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 200 g?
Cottage cheese: 200 g obsahuje 163 kcal, 26 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cottage cheese v množstve 250 g?
Cottage cheese: 250 g obsahuje 204 kcal, 32 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1678 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
