Zistite, čo máte na tanieri
Červený zemiak
Kalórie a výživové údaje
dužina a šupka, pečené
87
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy18 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 12,6 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 2,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 18,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 545 mg 12%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,17 mg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,2 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,6 g | 36 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,8 g | 45 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Červené zemiakydužina a šupka, surové70 kcal / 100 g
- Zemiakydužina a šupka, pečené93 kcal / 100 g
- Zemiaky Russetdužina a šupka, surové79 kcal / 100 g
- Zemiakdužina a šupka, surová77 kcal / 100 g
- Zemiak russetdužina a šupága, surové79 kcal / 100 g
- Pečený zemiakdužina a šupka, so soľou93 kcal / 100 g
- Biela zemiakdužina a šupka, pečené92 kcal / 100 g
- Biele zemiakydužina a šupka, surové69 kcal / 100 g
- Zemiaková šupkasurové58 kcal / 100 g
- Pečený batatuvarený, pečený v šupke, iba dužina, so soľou90 kcal / 100 g
Otázky o potravine Červený zemiak
Koľko kalórií obsahuje Červený zemiak v množstve 100 g?
Červený zemiak: 100 g obsahuje 87 kcal, 2,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Červený zemiak v množstve 50 g?
Červený zemiak: 50 g obsahuje 44 kcal, 1,2 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Červený zemiak v množstve 150 g?
Červený zemiak: 150 g obsahuje 131 kcal, 3,5 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Červený zemiak v množstve 200 g?
Červený zemiak: 200 g obsahuje 174 kcal, 4,6 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Červený zemiak v množstve 250 g?
Červený zemiak: 250 g obsahuje 218 kcal, 5,8 g bielkovín, 45 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5708 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
