Zistite, čo máte na tanieri
biely chlieb
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravené, obsahuje mäkké chlebové omrvinky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 266 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 47 g 17%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 5,7 g —
- Sodík 490 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 144 mg 11%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Draslík 126 mg 3%
- Zinok 0,74 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 22 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 porcia | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 porcie | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ porcie | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 porcie | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
Podobné potraviny
- Komerčný biely chlieb hriankovanýkomerčný, hriankovaný288 kcal / 100 g
- Komerčný biely chlieb so zníženým obsahom sodíkakomerčný, so zníženým obsahom sodíka261 kcal / 100 g
- Taliansky biely chliebkomerčne vyrábaný, opečený304 kcal / 100 g
- Prémiový biely chlieb230 kcal / 100 g
- Biely chlieb z múky Jackarookomerčne vyrábaný, s pridaným vitamínom B1, folátom a Fe251 kcal / 100 g
- Bielý pšeničný chlieb238 kcal / 100 g
- Bielý nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií207 kcal / 100 g
- Chliebpriemerný276 kcal / 100 g
- Toustový chliebopečený
- Krájaný chliebopečený248 kcal / 100 g
Otázky o potravine biely chlieb
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve 100 g?
biely chlieb: 100 g obsahuje 266 kcal, 8,9 g bielkovín, 47 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve 1 porcia (29 g)?
biely chlieb: 1 porcia (29 g) obsahuje 77 kcal, 2,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve 2 porcie (58 g)?
biely chlieb: 2 porcie (58 g) obsahuje 154 kcal, 5,1 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve ½ porcie (14,5 g)?
biely chlieb: ½ porcie (14,5 g) obsahuje 39 kcal, 1,3 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve 3 porcie (87 g)?
biely chlieb: 3 porcie (87 g) obsahuje 231 kcal, 7,7 g bielkovín, 41 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve 4 porcie (116 g)?
biely chlieb: 4 porcie (116 g) obsahuje 309 kcal, 10 g bielkovín, 54 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve 50 g?
biely chlieb: 50 g obsahuje 133 kcal, 4,4 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biely chlieb v množstve 150 g?
biely chlieb: 150 g obsahuje 399 kcal, 13 g bielkovín, 70 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174924 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
