Zistite, čo máte na tanieri

Biela ryža

Kalórie a výživové údaje

surová

360
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,8 g
Sacharidy78 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 360 kcal —
  • Bielkoviny 8,8 g 18%
  • Sacharidy 78 g 28%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 1,8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,05 mg 0%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 31 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 5,8 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 52,7 mg 4%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 35 mg 8%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 150 mg 3%
  • Zinok 1,7 mg 15%
  • Meď 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,9 mg 39%
  • Selén 6 µg 11%
  • Jód 2,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3608,8 g78 g1,2 g
50 g50 g1804,4 g39 g0,6 g
150 g150 g54013 g117 g1,8 g
200 g200 g72018 g156 g2,4 g
250 g250 g90022 g195 g3 g

Otázky o potravine Biela ryža

Koľko kalórií obsahuje Biela ryža v množstve 100 g?

Biela ryža: 100 g obsahuje 360 kcal, 8,8 g bielkovín, 78 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryža v množstve 50 g?

Biela ryža: 50 g obsahuje 180 kcal, 4,4 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryža v množstve 150 g?

Biela ryža: 150 g obsahuje 540 kcal, 13 g bielkovín, 117 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryža v množstve 200 g?

Biela ryža: 200 g obsahuje 720 kcal, 18 g bielkovín, 156 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryža v množstve 250 g?

Biela ryža: 250 g obsahuje 900 kcal, 22 g bielkovín, 195 g sacharidov a 3 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1252 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny