Zistite, čo máte na tanieri
Beef, outside, round, raw
Kalórie a výživové údaje
146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky7,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 146 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Biotín (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 87,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 9,7 µg 18%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Vonkajšia časť hovädzieho stehnasurové132 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnosurové111 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Beef, outside, round, raw
Koľko kalórií obsahuje Beef, outside, round, raw v množstve 100 g?
Beef, outside, round, raw: 100 g obsahuje 146 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef, outside, round, raw v množstve 50 g?
Beef, outside, round, raw: 50 g obsahuje 73 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef, outside, round, raw v množstve 150 g?
Beef, outside, round, raw: 150 g obsahuje 219 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef, outside, round, raw v množstve 200 g?
Beef, outside, round, raw: 200 g obsahuje 292 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef, outside, round, raw v množstve 250 g?
Beef, outside, round, raw: 250 g obsahuje 365 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 879 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
