Zistite, čo máte na tanieri

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kalórie a výživové údaje

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 66 mg 3%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,29 µg 1%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Biotín (B7) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamín B12 0,65 µg 27%
  • Cholín 75 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinok 3,6 mg 33%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 6,9 µg 13%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Otázky o potravine Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw v množstve 100 g?

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 100 g obsahuje 115 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw v množstve 50 g?

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 50 g obsahuje 58 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw v množstve 150 g?

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 150 g obsahuje 173 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw v množstve 200 g?

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 200 g obsahuje 231 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw v množstve 250 g?

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 250 g obsahuje 289 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 746 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny