Zistite, čo máte na tanieri

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Kalórie a výživové údaje

117
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky4,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 117 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,4 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 66 mg 3%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 1%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Biotín (B7) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamín B12 0,65 µg 27%
  • Cholín 75 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinok 3,6 mg 33%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 6,9 µg 13%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11719 g0 g4,4 g
50 g50 g599,7 g0 g2,2 g
150 g150 g17629 g0 g6,7 g
200 g200 g23539 g0 g8,9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Otázky o potravine Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw v množstve 100 g?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 100 g obsahuje 117 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw v množstve 50 g?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 50 g obsahuje 59 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw v množstve 150 g?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 150 g obsahuje 176 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw v množstve 200 g?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 200 g obsahuje 235 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw v množstve 250 g?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 250 g obsahuje 293 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 734 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny