Zistite, čo máte na tanieri

Bean stew

Kalórie a výživové údaje

146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy16 g
Tuky3,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 146 kcal —
  • Bielkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 3,3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 8,4 g 30%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sodík 294 mg 13%
  • Cholesterol 1,1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 61,8 µg 7%
  • Vitamín C 7,1 mg 8%
  • Vitamín D 0,1 µg 0%
  • Vitamín E 0,74 mg 5%
  • Vitamín K 10,1 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 121 µg 30%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 62,5 mg 5%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Horčík 66,1 mg 16%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Draslík 593 mg 13%
  • Zinok 0,13 mg 1%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Selén 8,1 µg 15%
  • Jód 15,3 µg 10%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Otázky o potravine Bean stew

Koľko kalórií obsahuje Bean stew v množstve 100 g?

Bean stew: 100 g obsahuje 146 kcal, 9,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean stew v množstve 50 g?

Bean stew: 50 g obsahuje 73 kcal, 4,6 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean stew v množstve 150 g?

Bean stew: 150 g obsahuje 219 kcal, 14 g bielkovín, 23 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean stew v množstve 200 g?

Bean stew: 200 g obsahuje 292 kcal, 18 g bielkovín, 31 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean stew v množstve 250 g?

Bean stew: 250 g obsahuje 365 kcal, 23 g bielkovín, 39 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 3713 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny