Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zaitun hijau sumbat
Kalori & fakta pemakanan
bilis, paprika manis, dll.
156
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo1.2 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 3 g 11%
- Natrium 1110 mg 48%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 38.6 mg 43%
- Vitamin E 4.2 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Folat (B9) 13.8 µg 3%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 66.8 mg 5%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 11.2 mg 3%
- Fosforus 14.8 mg 1%
- Kalium 32.9 mg 1%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Iodin 27.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.1 g | 1.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.1 g | 1.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4.2 g | 2.3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5.2 g | 2.9 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zaitun hijau sumbat
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hijau sumbat?
100 g Zaitun hijau sumbat mengandungi 156 kcal, dengan 2.1 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hijau sumbat?
50 g Zaitun hijau sumbat mengandungi 78 kcal, dengan 1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hijau sumbat?
150 g Zaitun hijau sumbat mengandungi 234 kcal, dengan 3.1 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zaitun hijau sumbat?
200 g Zaitun hijau sumbat mengandungi 312 kcal, dengan 4.2 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zaitun hijau sumbat?
250 g Zaitun hijau sumbat mengandungi 390 kcal, dengan 5.2 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13147 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
