Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt kuark
Kalori & fakta pemakanan
jenis keju segar, berperisa buah, saiz mini, dengan tambahan vitamin D
87
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.1 g
Karbo11 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.54 µg 22%
Mineral
- Kalsium 212 mg 16%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4.9 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.5 g | 5.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7.6 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6.2 g |
Makanan serupa
- Keju quark buahrendah lemak80 kcal / 100 g
- Keju quark dengan buahseparuh lemak109 kcal / 100 g
- Quark dengan penyediaan buahkurang daripada 10% lemak dalam bahan kering, dengan penyediaan buah, dimaniskan99 kcal / 100 g
- Kuark biasa0% lemak, diperkaya dengan vitamin d50 kcal / 100 g
- Quark atau kepakaran tenusudengan buah-buahan, 0% lemak, dengan pemanis, dengan gula, diperkaya dengan vitamin D54 kcal / 100 g
- Kuark atau produk susu istimewa dengan buah2-3% lemak, dengan gula98 kcal / 100 g
- Danoontje quarkdengan buah96 kcal / 100 g
- Yogurt buahtanpa lemak, 0-0.5% lemak, perisa buah, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D81 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakpelbagai, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
- Sediaan quark dengan buahmin. 20% lemak dalam bahan kering, dengan sediaan buah, dimaniskan122 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt kuark
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt kuark?
100 g Yogurt kuark mengandungi 87 kcal, dengan 5.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt kuark?
50 g Yogurt kuark mengandungi 44 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt kuark?
150 g Yogurt kuark mengandungi 131 kcal, dengan 7.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt kuark?
200 g Yogurt kuark mengandungi 174 kcal, dengan 10 g protein, 23 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt kuark?
250 g Yogurt kuark mengandungi 218 kcal, dengan 13 g protein, 28 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6996 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
