Kalori & fakta pemakanan Quark atau kepakaran tenusu (dengan buah-buahan, 0% lemak, dengan pemanis, dengan gula, diperkaya dengan vitamin D) (bagi setiap 100 g dan setiap hidangan)

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	54	6.5 g	6.5 g	0.1 g
50 g	50 g	27	3.3 g	3.2 g	0.1 g
150 g	150 g	81	9.8 g	9.7 g	0.2 g
200 g	200 g	107	13 g	13 g	0.2 g
250 g	250 g	134	16 g	16 g	0.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Quark atau kepakaran tenusu?

100 g Quark atau kepakaran tenusu mengandungi 54 kcal, dengan 6.5 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quark atau kepakaran tenusu?

50 g Quark atau kepakaran tenusu mengandungi 27 kcal, dengan 3.3 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quark atau kepakaran tenusu?

150 g Quark atau kepakaran tenusu mengandungi 81 kcal, dengan 9.8 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quark atau kepakaran tenusu?

200 g Quark atau kepakaran tenusu mengandungi 107 kcal, dengan 13 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quark atau kepakaran tenusu?

250 g Quark atau kepakaran tenusu mengandungi 134 kcal, dengan 16 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.