Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wok mi ayam
Kalori & fakta pemakanan
sayur wok
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo12 g
Lemak6.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 74.9 µg 8%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 40.5 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 25.2 µg 6%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
Mineral
- Kalsium 20.2 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 16.6 mg 4%
- Fosforus 89.6 mg 7%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 5.2 µg 10%
- Iodin 2.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9.2 g | 12 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.6 g | 5.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 18 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 29 g | 17 g |
Makanan serupa
- Wok ayam dan sayursayur wok106 kcal / 100 g
- Wok mi daging lembusayur wok154 kcal / 100 g
- Mi wok daging lembu dan tauhusayur wok142 kcal / 100 g
- Campuran sayur goreng dengan ayam dan mi101 kcal / 100 g
- Tumis ayam dengan miproduk komersial149 kcal / 100 g
- Ayam dan mi goreng tumisbuatan sendiri150 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayur dengan midiet, hidangan sejuk beku85 kcal / 100 g
- Ayam atau ayam belanda dengan midengan sos berasaskan soya157 kcal / 100 g
- Mi dengan daging dan sayurdigoreng kilas107 kcal / 100 g
- Lo mein ayam130 kcal / 100 g
Soalan tentang Wok mi ayam
Berapa kalori dalam 100 g Wok mi ayam?
100 g Wok mi ayam mengandungi 147 kcal, dengan 9.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wok mi ayam?
50 g Wok mi ayam mengandungi 74 kcal, dengan 4.6 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wok mi ayam?
150 g Wok mi ayam mengandungi 221 kcal, dengan 14 g protein, 18 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wok mi ayam?
200 g Wok mi ayam mengandungi 294 kcal, dengan 19 g protein, 23 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wok mi ayam?
250 g Wok mi ayam mengandungi 368 kcal, dengan 23 g protein, 29 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31448 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
