Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Wheat germ, raw

Kalori & fakta pemakanan

398
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo42 g
Lemak9.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 398 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohidrat 42 g 15%
  • Lemak 9.6 g 12%
  • Lemak tepu 1.4 g 7%
  • Serat 12 g 44%
  • Gula 16 g —
  • Natrium 5.5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 11 mg 73%
  • Vitamin K 39 µg 33%
  • Tiamina (B1) 1.5 mg 121%
  • Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
  • Niasin (B3) 5.8 mg 36%
  • Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 1.4 mg 84%
  • Folat (B9) 190 µg 48%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 179 mg 33%

Mineral

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Zat besi 5 mg 28%
  • Magnesium 259 mg 62%
  • Fosforus 1000 mg 80%
  • Kalium 1046 mg 22%
  • Zink 17.8 mg 162%
  • Kuprum 1.1 mg 122%
  • Mangan 18 mg 783%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 0.25 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g39830 g42 g9.6 g
50 g50 g19915 g21 g4.8 g
150 g150 g59745 g63 g14 g
200 g200 g79660 g84 g19 g
250 g250 g99575 g105 g24 g

Soalan tentang Wheat germ, raw

Berapa kalori dalam 100 g Wheat germ, raw?

100 g Wheat germ, raw mengandungi 398 kcal, dengan 30 g protein, 42 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Wheat germ, raw?

50 g Wheat germ, raw mengandungi 199 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Wheat germ, raw?

150 g Wheat germ, raw mengandungi 597 kcal, dengan 45 g protein, 63 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Wheat germ, raw?

200 g Wheat germ, raw mengandungi 796 kcal, dengan 60 g protein, 84 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Wheat germ, raw?

250 g Wheat germ, raw mengandungi 995 kcal, dengan 75 g protein, 105 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1084 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat