Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang pelbagai spesies
Kalori & fakta pemakanan
direbus atau dikukus
119
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo1.5 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 1.5 g 1%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Kolesterol 211 mg 70%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.11 µg 1%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 0.8 µg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Kolin 135 mg 25%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 0.32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 49.5 µg 90%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Udangmentah85 kcal / 100 g
- Udang tiruan pelbagai spesiesdibuat daripada surimi101 kcal / 100 g
- Makanan laut campurtidak termasuk ikan bersirip, ditangkap dari alam liar, dimasak98 kcal / 100 g
- Campuran makanan lautdimasak, untuk digunakan dalam hidangan campuran107 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Kerangmolesk, pelbagai spesies, direbus atau dikukus148 kcal / 100 g
- Siput bintik spesies campuranmentah69 kcal / 100 g
- Belut spesies campurandibakar atau dipangang236 kcal / 100 g
- Makanan lautdimasak, sejuk beku80 kcal / 100 g
- Belut spesies bercampurmentah184 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang pelbagai spesies
Berapa kalori dalam 100 g Udang pelbagai spesies?
100 g Udang pelbagai spesies mengandungi 119 kcal, dengan 23 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang pelbagai spesies?
50 g Udang pelbagai spesies mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang pelbagai spesies?
150 g Udang pelbagai spesies mengandungi 179 kcal, dengan 34 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Udang pelbagai spesies?
200 g Udang pelbagai spesies mengandungi 238 kcal, dengan 46 g protein, 3 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Udang pelbagai spesies?
250 g Udang pelbagai spesies mengandungi 298 kcal, dengan 57 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3212 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
