Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Udang

Kalori & fakta pemakanan

dalam air garam, ditoskan

94
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Lemak1.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 94 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Lemak 1.2 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 980 mg 43%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.8 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineral

  • Kalsium 110 mg 8%
  • Zat besi 5.1 mg 28%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosforus 150 mg 12%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kuprum 0.23 mg 26%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 21 µg 38%
  • Iodin 81 µg 54%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9421 g–1.2 g
50 g50 g4710 g–0.6 g
150 g150 g14131 g–1.8 g
200 g200 g18842 g–2.4 g
250 g250 g23552 g–3 g

Soalan tentang Udang

Berapa kalori dalam 100 g Udang?

100 g Udang mengandungi 94 kcal, dengan 21 g protein, – karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Udang?

50 g Udang mengandungi 47 kcal, dengan 10 g protein, – karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Udang?

150 g Udang mengandungi 141 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Udang?

200 g Udang mengandungi 188 kcal, dengan 42 g protein, – karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Udang?

250 g Udang mengandungi 235 kcal, dengan 52 g protein, – karbohidrat dan 3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-247 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat