Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin

Kalori & fakta pemakanan

biasa

484

kalorikcal setiap 100 g

Protein14 g

Karbo40 g

Lemak32 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 484 kcal —
Protein 14 g 28%
Karbohidrat 40 g 15%
Lemak 32 g 41%
Lemak tepu 6.1 g 30%
Serat 5 g 18%
Gula 24 g —
Natrium 121 mg 5%
Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 1.3 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 8.4 mg 56%
Vitamin K 6.5 µg 5%
Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
Niasin (B3) 4.4 mg 28%
Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
Vitamin B6 0.26 mg 15%
Folat (B9) 52 µg 13%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 30.7 mg 6%

Mineral

Kalsium 109 mg 8%
Zat besi 3.4 mg 19%
Magnesium 161 mg 38%
Fosforus 387 mg 31%
Kalium 648 mg 14%
Zink 3.1 mg 29%
Kuprum 0.84 mg 94%
Mangan 1.1 mg 46%
Selenium 15.4 µg 28%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	484	14 g	40 g	32 g
1 hidangan	146 g	707	21 g	58 g	47 g
2 hidangan	292 g	1413	42 g	117 g	93 g
½ hidangan	73 g	353	10 g	29 g	23 g
3 hidangan	438 g	2120	62 g	175 g	140 g
4 hidangan	584 g	2827	83 g	233 g	186 g
50 g	50 g	242	7.1 g	20 g	16 g
150 g	150 g	726	21 g	60 g	48 g
200 g	200 g	968	28 g	80 g	64 g
250 g	250 g	1210	36 g	100 g	80 g

Makanan serupa

Soalan tentang Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin

Berapa kalori dalam 100 g Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

100 g Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 484 kcal, dengan 14 g protein, 40 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (146 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

1 hidangan (146 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 707 kcal, dengan 21 g protein, 58 g karbohidrat dan 47 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (292 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

2 hidangan (292 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 1413 kcal, dengan 42 g protein, 117 g karbohidrat dan 93 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (73 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

½ hidangan (73 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 353 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (438 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

3 hidangan (438 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 2120 kcal, dengan 62 g protein, 175 g karbohidrat dan 140 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (584 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

4 hidangan (584 g) Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 2827 kcal, dengan 83 g protein, 233 g karbohidrat dan 186 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

50 g Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 242 kcal, dengan 7.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin?

150 g Trail mix dengan cip coklat serta kekacang dan biji benih masin mengandungi 726 kcal, dengan 21 g protein, 60 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167969 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat