Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tofu biasa

Kalori & fakta pemakanan

lembut atau padat, disiapkan dengan magnesium klorida (nigari)

kalorikcal setiap 100 g

Protein10 g

Karbo0.2 g

Lemak5.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	83	10 g	0.2 g	5.3 g
50 g	50 g	42	5 g	0.1 g	2.6 g
150 g	150 g	125	15 g	0.3 g	7.9 g
200 g	200 g	166	20 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	208	25 g	0.5 g	13 g

Berapa kalori dalam 100 g Tofu biasa?

100 g Tofu biasa mengandungi 83 kcal, dengan 10 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tofu biasa?

50 g Tofu biasa mengandungi 42 kcal, dengan 5 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tofu biasa?

150 g Tofu biasa mengandungi 125 kcal, dengan 15 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tofu biasa?

200 g Tofu biasa mengandungi 166 kcal, dengan 20 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tofu biasa?

250 g Tofu biasa mengandungi 208 kcal, dengan 25 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4909 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat