Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tofu lembut

Kalori & fakta pemakanan

disediakan dengan kalsium sulfat dan magnesium klorida (nigari)

kalorikcal setiap 100 g

Protein7.2 g

Karbo1 g

Lemak3.7 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	61	7.2 g	1 g	3.7 g
1 hidangan	120 g	73	8.6 g	1.2 g	4.4 g
2 hidangan	240 g	146	17 g	2.4 g	8.9 g
½ hidangan	60 g	37	4.3 g	0.6 g	2.2 g
3 hidangan	360 g	220	26 g	3.5 g	13 g
4 hidangan	480 g	293	34 g	4.7 g	18 g
50 g	50 g	31	3.6 g	0.5 g	1.8 g
150 g	150 g	92	11 g	1.5 g	5.5 g
200 g	200 g	122	14 g	2 g	7.4 g
250 g	250 g	153	18 g	2.5 g	9.2 g

Berapa kalori dalam 100 g Tofu lembut?

100 g Tofu lembut mengandungi 61 kcal, dengan 7.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (120 g) Tofu lembut?

1 hidangan (120 g) Tofu lembut mengandungi 73 kcal, dengan 8.6 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (240 g) Tofu lembut?

2 hidangan (240 g) Tofu lembut mengandungi 146 kcal, dengan 17 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (60 g) Tofu lembut?

½ hidangan (60 g) Tofu lembut mengandungi 37 kcal, dengan 4.3 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (360 g) Tofu lembut?

3 hidangan (360 g) Tofu lembut mengandungi 220 kcal, dengan 26 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (480 g) Tofu lembut?

4 hidangan (480 g) Tofu lembut mengandungi 293 kcal, dengan 34 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tofu lembut?

50 g Tofu lembut mengandungi 31 kcal, dengan 3.6 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tofu lembut?

150 g Tofu lembut mengandungi 92 kcal, dengan 11 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172449 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat