Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 52.2 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 9.8 mg 11%
- Vitamin D 0.32 µg 2%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 79 µg 66%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 47.5 µg 12%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 38.5 mg 3%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 23.3 mg 6%
- Fosforus 60.6 mg 5%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.58 mg 25%
- Selenium 6.7 µg 12%
- Iodin 15.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.4 g | 14 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.2 g | 6.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.5 g | 21 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8.7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Berapa kalori dalam 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandungi 128 kcal, dengan 4.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandungi 64 kcal, dengan 2.2 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandungi 192 kcal, dengan 6.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandungi 256 kcal, dengan 8.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandungi 320 kcal, dengan 11 g protein, 35 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
