Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tempe

Kalori & fakta pemakanan

produk yang ditapai, dimasak

195
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo7.6 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 195 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 7.6 g 3%
  • Lemak 11 g 15%
  • Lemak tepu 3.4 g 17%
  • Natrium 14 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
  • Niasin (B3) 2.1 mg 13%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0.14 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 96 mg 7%
  • Zat besi 2.1 mg 12%
  • Magnesium 77 mg 18%
  • Fosforus 253 mg 20%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 1.6 mg 14%
  • Kuprum 0.54 mg 60%
  • Mangan 1.3 mg 56%
  • Selenium 0 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19520 g7.6 g11 g
50 g50 g9810 g3.8 g5.7 g
150 g150 g29330 g11 g17 g
200 g200 g39040 g15 g23 g
250 g250 g48850 g19 g29 g

Soalan tentang Tempe

Berapa kalori dalam 100 g Tempe?

100 g Tempe mengandungi 195 kcal, dengan 20 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tempe?

50 g Tempe mengandungi 98 kcal, dengan 10 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tempe?

150 g Tempe mengandungi 293 kcal, dengan 30 g protein, 11 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tempe?

200 g Tempe mengandungi 390 kcal, dengan 40 g protein, 15 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tempe?

250 g Tempe mengandungi 488 kcal, dengan 50 g protein, 19 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4986 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat