Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu sejat skim
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, tidak dicairkan, 0.2% lemak
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo11 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 11 g —
- Natrium 115 mg 5%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 126 µg 14%
- Vitamin C 30.7 mg 34%
- Vitamin D 3.7 µg 18%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 0.17 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
- Kolin 25.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 290 mg 22%
- Zat besi 0.29 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.8 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 15 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 19 g | 28 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Susu sejat skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu sejat skim?
100 g Susu sejat skim mengandungi 78 kcal, dengan 7.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu sejat skim?
50 g Susu sejat skim mengandungi 39 kcal, dengan 3.8 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu sejat skim?
150 g Susu sejat skim mengandungi 117 kcal, dengan 11 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu sejat skim?
200 g Susu sejat skim mengandungi 156 kcal, dengan 15 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu sejat skim?
250 g Susu sejat skim mengandungi 195 kcal, dengan 19 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 112 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
