Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu sejat
Kalori & fakta pemakanan
separuh skim, dalam tin, tidak dicairkan, 2% lemak
107
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.7 g
Karbo16 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 6.7 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 0.19 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
- Kolin 16.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 267 mg 21%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.3 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 6.7 g | 16 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.3 g | 7.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 10 g | 24 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 13 g | 32 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 17 g | 39 g | 5 g |
Makanan serupa
- Susu sejat ringan107 kcal / 100 g
- Susu sejat skimdalam tin, tidak dicairkan, 0.2% lemak78 kcal / 100 g
- Susu sejat penuh krimdalam tin, tidak dicairkan, 7.8% lemak134 kcal / 100 g
- Susu sejat tindengan tambahan vitamin A134 kcal / 100 g
- Susu sejat dalam tindengan tambahan vitamin D dan tanpa tambahan vitamin A134 kcal / 100 g
- Susu separuh skimcair, 2% lemak47 kcal / 100 g
- Susu pekatbergula, penuh krim327 kcal / 100 g
- Susu sejat tin tanpa lemakdengan tambahan vitamin A dan vitamin D78 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu sejat
Berapa kalori dalam 100 g Susu sejat?
100 g Susu sejat mengandungi 107 kcal, dengan 6.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu sejat?
50 g Susu sejat mengandungi 54 kcal, dengan 3.3 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu sejat?
150 g Susu sejat mengandungi 161 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu sejat?
200 g Susu sejat mengandungi 214 kcal, dengan 13 g protein, 32 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu sejat?
250 g Susu sejat mengandungi 268 kcal, dengan 17 g protein, 39 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7585 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
