Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu kultur berperisa jem
Kalori & fakta pemakanan
1% lemak, bebas laktosa, sebahagiannya dimaniskan dengan pemanis tiruan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 51 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 7.1 g —
- Natrium 37.3 mg 2%
- Kolesterol 4.5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.8 µg 1%
- Vitamin C 4.7 mg 5%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0.98 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4.9 µg 1%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 0.08 mg 0%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Fosforus 82.1 mg 7%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 2.5 µg 4%
- Iodin 13.6 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.7 g | 7.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.4 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.1 g | 11 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5.4 g | 14 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6.8 g | 18 g | 2.6 g |
Makanan serupa
- Susu kultur berperisadengan jem, lemak 1%, rendah laktosa65 kcal / 100 g
- Susu kultur asli1% lemak, bebas laktosa41 kcal / 100 g
- Quark dengan jemsekurang-kurangnya 20% lemak dalam jirim kering127 kcal / 100 g
- Jam yoghurtwith jam, fat-free68 kcal / 100 g
- Kuark berperisabebas lemak, dimaniskan secara buatan, bebas laktosa65 kcal / 100 g
- Yogurt rendah lemakmin. 1.5% hingga maks. 1.8% lemak, dengan penyediaan buah, dimaniskan, bebas laktosa81 kcal / 100 g
- Yogurt minum tanpa laktosarendah lemak, berperisa, dengan isi buah, dengan pemanis34 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu kultur berperisa jem
Berapa kalori dalam 100 g Susu kultur berperisa jem?
100 g Susu kultur berperisa jem mengandungi 51 kcal, dengan 2.7 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu kultur berperisa jem?
50 g Susu kultur berperisa jem mengandungi 26 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu kultur berperisa jem?
150 g Susu kultur berperisa jem mengandungi 77 kcal, dengan 4.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu kultur berperisa jem?
200 g Susu kultur berperisa jem mengandungi 102 kcal, dengan 5.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu kultur berperisa jem?
250 g Susu kultur berperisa jem mengandungi 128 kcal, dengan 6.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33264 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
