Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuark berperisa
Kalori & fakta pemakanan
bebas lemak, dimaniskan secara buatan, bebas laktosa
65
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo4.8 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 65 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 92.8 mg 4%
- Kolesterol 5.6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.9 µg 0%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.39 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 16.4 µg 4%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0.09 mg 0%
- Magnesium 12.2 mg 3%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 3.6 µg 7%
- Iodin 16 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 9.2 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 14 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 18 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 23 g | 12 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Kuark atau produk tenusuberperisa, 0% lemak, dengan pemanis, dengan gula47 kcal / 100 g
- Quark atau produk susuperisa, 0% lemak, dengan pemanis, dengan gula, diperkaya dengan vitamin D54 kcal / 100 g
- Quarkdimaniskan, rendah lemak, berperisa buah78 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Kuark protein Arlaberperisa, bebas laktosa78 kcal / 100 g
- Keju quarkberperisa, dengan gula64 kcal / 100 g
- Susu kultur berperisalemak 1%, bebas laktosa80 kcal / 100 g
- Keju quark buah dan vanilarendah lemak, dengan pemanis47 kcal / 100 g
- Yogurt kuarkjenis keju segar, berperisa buah, saiz mini, dengan tambahan vitamin D87 kcal / 100 g
- Susu kultur berperisa jem1% lemak, bebas laktosa, sebahagiannya dimaniskan dengan pemanis tiruan51 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuark berperisa
Berapa kalori dalam 100 g Kuark berperisa?
100 g Kuark berperisa mengandungi 65 kcal, dengan 9.2 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuark berperisa?
50 g Kuark berperisa mengandungi 33 kcal, dengan 4.6 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuark berperisa?
150 g Kuark berperisa mengandungi 98 kcal, dengan 14 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuark berperisa?
200 g Kuark berperisa mengandungi 130 kcal, dengan 18 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuark berperisa?
250 g Kuark berperisa mengandungi 163 kcal, dengan 23 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34649 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
