Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu kocak vanila
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 14 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.66 mg 51%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 27.3 mg 5%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 3.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.4 g | 19 g | 6.5 g |
| 1 hidangan | 20.8 g | 31 | 0.7 g | 3.9 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 41.6 g | 62 | 1.4 g | 7.8 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 10.4 g | 15 | 0.4 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 62.4 g | 92 | 2.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 4 hidangan | 83.2 g | 123 | 2.8 g | 16 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.7 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.1 g | 28 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8.4 g | 47 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Susu kocak vanila
Bagaimana cara membuat susu kocak vanila yang pekat di rumah?
Kisar susu sejuk dengan aiskrim vanila selama kira-kira 20–30 saat, cukup hingga sebati. Untuk tekstur lebih pekat, tambah aiskrim; untuk lebih cair, tambah susu sedikit demi sedikit.
Boleh buat susu kocak vanila tanpa aiskrim?
Boleh: kisar susu sejuk dengan yogurt pekat, sedikit ekstrak vanila dan ais. Hasilnya lebih ringan dan kurang berkrim berbanding versi yang menggunakan aiskrim.
Berapa lama susu kocak vanila tahan selepas dibuat?
Simpan segera dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa sehari. Kacau atau goncang sebelum diminum kerana campuran boleh berpisah; jangan biarkan lama pada suhu bilik.
Apa yang sedap dimakan bersama susu kocak vanila?
Rasanya sesuai dengan kentang goreng, burger dan sandwic panggang, atau pencuci mulut seperti brownies. Untuk gabungan manis, cuba biskut coklat atau pisang.
Bolehkah susu kocak vanila digantikan dengan aiskrim vanila lembut?
Aiskrim vanila lembut lebih padat dan kurang cair, jadi ia bukan pengganti terus untuk minuman. Bagi setiap 100 g, aiskrim vanila lembut mempunyai 150 kcal, berbanding 148 kcal dalam susu kocak vanila.
Adakah susu kocak vanila lebih tinggi protein daripada susu kocak strawberi?
Hampir sama: susu kocak vanila mengandungi 3.4 g protein bagi setiap 100 g, manakala susu kocak strawberi mengandungi 3.4 g.
Berapakah satu hidangan susu kocak vanila?
Satu hidangan lazim sekitar 208 g, lebih kurang segelas minuman kocak bersaiz sederhana. Jumlah itu membekalkan 308 kcal.
Sumber: USDA FoodData Central 173226 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
