Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sushi roll tuna
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 17.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Selenium 26 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 30 g | 29 | 2.2 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 60 g | 58 | 4.4 g | 8.8 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 15 g | 15 | 1.1 g | 2.2 g | 0 g |
| 3 hidangan | 90 g | 87 | 6.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 120 g | 116 | 8.9 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 15 g | 29 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 19 g | 37 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sushi roll tuna
Berapa kalori dalam 100 g Sushi roll tuna?
100 g Sushi roll tuna mengandungi 97 kcal, dengan 7.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Sushi roll tuna?
1 hidangan (30 g) Sushi roll tuna mengandungi 29 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Sushi roll tuna?
2 hidangan (60 g) Sushi roll tuna mengandungi 58 kcal, dengan 4.4 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Sushi roll tuna?
½ hidangan (15 g) Sushi roll tuna mengandungi 15 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Sushi roll tuna?
3 hidangan (90 g) Sushi roll tuna mengandungi 87 kcal, dengan 6.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Sushi roll tuna?
4 hidangan (120 g) Sushi roll tuna mengandungi 116 kcal, dengan 8.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sushi roll tuna?
50 g Sushi roll tuna mengandungi 49 kcal, dengan 3.7 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sushi roll tuna?
150 g Sushi roll tuna mengandungi 146 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58151220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
