Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sushi nigiri with tuna, without seaweed
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Kolesterol 14.1 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10.7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0.11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 5.5 mg 35%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 8.9 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 9.4 mg 1%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Fosforus 117 mg 9%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 17.8 µg 32%
- Iodin 25.8 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 11 g | 19 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.5 g | 9.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 29 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 22 g | 39 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 27 g | 48 g | 5.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sushi nigiri with tuna, without seaweed
Berapa kalori dalam 100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?
100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed mengandungi 144 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?
50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed mengandungi 72 kcal, dengan 5.5 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?
150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed mengandungi 216 kcal, dengan 16 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?
200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed mengandungi 288 kcal, dengan 22 g protein, 39 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?
250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed mengandungi 360 kcal, dengan 27 g protein, 48 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30202 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
