Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sushi, NFS
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 0.39 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Kolin 4.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 30 g | 28 | 0.9 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 60 g | 56 | 1.8 g | 10 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 15 g | 14 | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 90 g | 85 | 2.6 g | 16 g | 0.6 g |
| 4 hidangan | 120 g | 113 | 3.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.4 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 5.8 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.3 g | 44 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sushi, NFS
Berapa kalori dalam 100 g Sushi, NFS?
100 g Sushi, NFS mengandungi 94 kcal, dengan 2.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Sushi, NFS?
1 hidangan (30 g) Sushi, NFS mengandungi 28 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Sushi, NFS?
2 hidangan (60 g) Sushi, NFS mengandungi 56 kcal, dengan 1.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Sushi, NFS?
½ hidangan (15 g) Sushi, NFS mengandungi 14 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Sushi, NFS?
3 hidangan (90 g) Sushi, NFS mengandungi 85 kcal, dengan 2.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Sushi, NFS?
4 hidangan (120 g) Sushi, NFS mengandungi 113 kcal, dengan 3.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sushi, NFS?
50 g Sushi, NFS mengandungi 47 kcal, dengan 1.5 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sushi, NFS?
150 g Sushi, NFS mengandungi 141 kcal, dengan 4.4 g protein, 26 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58151100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
