Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup lentil dengan ham
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Natrium 532 mg 23%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.7 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 248 g | 139 | 9.3 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 hidangan | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ hidangan | 124 g | 69 | 4.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8.3 g |
| 4 hidangan | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.9 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.6 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.5 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.4 g | 20 g | 2.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sup lentil dengan ham
Berapa kalori dalam 100 g Sup lentil dengan ham?
100 g Sup lentil dengan ham mengandungi 56 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (248 g) Sup lentil dengan ham?
1 hidangan (248 g) Sup lentil dengan ham mengandungi 139 kcal, dengan 9.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (496 g) Sup lentil dengan ham?
2 hidangan (496 g) Sup lentil dengan ham mengandungi 278 kcal, dengan 19 g protein, 41 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (124 g) Sup lentil dengan ham?
½ hidangan (124 g) Sup lentil dengan ham mengandungi 69 kcal, dengan 4.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (744 g) Sup lentil dengan ham?
3 hidangan (744 g) Sup lentil dengan ham mengandungi 417 kcal, dengan 28 g protein, 61 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (992 g) Sup lentil dengan ham?
4 hidangan (992 g) Sup lentil dengan ham mengandungi 556 kcal, dengan 37 g protein, 81 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sup lentil dengan ham?
50 g Sup lentil dengan ham mengandungi 28 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sup lentil dengan ham?
150 g Sup lentil dengan ham mengandungi 84 kcal, dengan 5.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171549 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
