Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 4 g —
- Natrium 14.5 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26.5 µg 3%
- Vitamin C 12.8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 29.4 µg 25%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 24.4 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32.9 mg 3%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 31.4 mg 7%
- Fosforus 43.7 mg 3%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selenium 0.59 µg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.2 g | 4.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.3 g | 6.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4.4 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5.5 g | 12 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
Berapa kalori dalam 100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple mengandungi 81 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple mengandungi 41 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple mengandungi 122 kcal, dengan 3.3 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple mengandungi 162 kcal, dengan 4.4 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple mengandungi 203 kcal, dengan 5.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34475 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
