Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sirloin atas bison
Kalori & fakta pemakanan
daging buruan, bahagian lean sahaja, dibuang lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25.1 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 32 | 6.1 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 16 | 3 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 128 | 24 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 54 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atas bisondaging buruan, daging pejal sahaja, stik 1 inci, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Stik bisondaging buruan, bahagian lean sahaja, mentah122 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bisondaging buruan, tanpa lemak, mentah121 kcal / 100 g
- Bahu bisondaging buruan, hanya daging tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0 inci, mentah109 kcal / 100 g
- Ribeye bisondaging buruan, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0116 kcal / 100 g
- Bahagian bahu bisondaging buruan, daging lean sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging bisondaging buruan, hanya daging tanpa lemak yang boleh dipisahkan, mentah109 kcal / 100 g
- Rib eye bisondaging buruan, lean, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang bahu bisondaging buruan, lean, mentah119 kcal / 100 g
- Daging bahu bisondaging buruan, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan193 kcal / 100 g
Soalan tentang Sirloin atas bison
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin atas bison?
100 g Sirloin atas bison mengandungi 113 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Sirloin atas bison?
1 hidangan (28.4 g) Sirloin atas bison mengandungi 32 kcal, dengan 6.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Sirloin atas bison?
2 hidangan (56.7 g) Sirloin atas bison mengandungi 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Sirloin atas bison?
½ hidangan (14.2 g) Sirloin atas bison mengandungi 16 kcal, dengan 3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Sirloin atas bison?
3 hidangan (85.1 g) Sirloin atas bison mengandungi 96 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Sirloin atas bison?
4 hidangan (113.4 g) Sirloin atas bison mengandungi 128 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin atas bison?
50 g Sirloin atas bison mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin atas bison?
150 g Sirloin atas bison mengandungi 170 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172564 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
