Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendi ham gammon
Kalori & fakta pemakanan
rebus
204
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 12 µg 22%
- Iodin 9 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Ham rebusdirebus, tanpa tulang127 kcal / 100 g
- Hiris gammon hamdipanggang199 kcal / 100 g
- Ham masakkategori tidak dinyatakan113 kcal / 100 g
- Steik gammon babidisediakan308 kcal / 100 g
- Betis hamdiawet, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Knuckle khinzirdimasak157 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong203 kcal / 100 g
- Betis khinzirdiawet, khinzir, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Daging khinzirdiawet, tanpa tulang, natrium rendah, sangat lean dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Bacon ham babimentah, diawetkan dengan garam, diasap, direbus137 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendi ham gammon
Berapa kalori dalam 100 g Sendi ham gammon?
100 g Sendi ham gammon mengandungi 204 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendi ham gammon?
50 g Sendi ham gammon mengandungi 102 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendi ham gammon?
150 g Sendi ham gammon mengandungi 306 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sendi ham gammon?
200 g Sendi ham gammon mengandungi 408 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sendi ham gammon?
250 g Sendi ham gammon mengandungi 510 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-021 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
