Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Seaweed, wakame, dried
Kalori & fakta pemakanan
166
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 166 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Serat 47 g 168%
- Gula 0 g —
- Natrium 3220 mg 140%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42.7 µg 5%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 660 mg 51%
- Zat besi 11.6 mg 64%
- Magnesium 470 mg 112%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 1.3 mg 139%
- Mangan 6.1 mg 265%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 15200 µg 10133%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Soalan tentang Seaweed, wakame, dried
Berapa kalori dalam 100 g Seaweed, wakame, dried?
100 g Seaweed, wakame, dried mengandungi 166 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Seaweed, wakame, dried?
50 g Seaweed, wakame, dried mengandungi 83 kcal, dengan 7.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Seaweed, wakame, dried?
150 g Seaweed, wakame, dried mengandungi 249 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Seaweed, wakame, dried?
200 g Seaweed, wakame, dried mengandungi 332 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Seaweed, wakame, dried?
250 g Seaweed, wakame, dried mengandungi 415 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34137 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
