Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan minyak sayuran dan mentega
Kalori & fakta pemakanan
seperti marjerin, kurang kalori, dalam bekas, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 450 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 50 g 64%
- Lemak tepu 17 g 83%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.7 mg 38%
- Vitamin K 57.6 µg 48%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.03 mg 0%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Kolin 6.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0.02 mg 0%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 1 g | 1 g | 50 g |
| 1 hidangan | 14 g | 63 | 0.1 g | 0.1 g | 7 g |
| 2 hidangan | 28 g | 126 | 0.3 g | 0.3 g | 14 g |
| ½ hidangan | 7 g | 32 | 0.1 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 42 g | 189 | 0.4 g | 0.4 g | 21 g |
| 4 hidangan | 56 g | 252 | 0.6 g | 0.6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 0.5 g | 0.5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 1.5 g | 1.5 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 2 g | 2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 2.5 g | 2.5 g | 125 g |
Makanan serupa
- Sapuan minyak sayuranseperti marjerin, 60% lemak, tub, dengan garam533 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran campuran rendah kaloridalam tub, tidak dihidrogenkan348 kcal / 100 g
- Sapuan mentega rendah lemak tanpa garam(purata)367 kcal / 100 g
- Spread seakan marjerin minyak kanola dan soyadalam tub, dihidrogenasi, 50% lemak435 kcal / 100 g
- Marjerin minyak kanola kurang kaloritub, tidak dihidrogenkan, termasuk sedikit minyak bunga matahari351 kcal / 100 g
- Lempendar sapuanlemak <= 41%, separuh masin, piawai356 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran70% lemak, soya dan soya hidrogen separa, ketul628 kcal / 100 g
- Campuran mentega dan marjerinseperti marjerin, 80% lemak, buku, tanpa garam718 kcal / 100 g
- Mentega ringan separa masin60-62% lemak555 kcal / 100 g
- Blended spread reduced fat541 kcal / 100 g
Soalan tentang Sapuan minyak sayuran dan mentega
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan minyak sayuran dan mentega?
100 g Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 450 kcal, dengan 1 g protein, 1 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega?
1 hidangan (14 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 63 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega?
2 hidangan (28 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 126 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega?
½ hidangan (7 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 32 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega?
3 hidangan (42 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 189 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega?
4 hidangan (56 g) Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 252 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan minyak sayuran dan mentega?
50 g Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 225 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan minyak sayuran dan mentega?
150 g Sapuan minyak sayuran dan mentega mengandungi 675 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169053 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
