Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon chum dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, dittos, pepejal dengan tulang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9.6 µg 48%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 4.4 µg 183%
- Kolin 85 mg 15%
Mineral
- Kalsium 249 mg 19%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 354 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 43.3 µg 79%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 60 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Ikan salamon chumdalam tin, Pepejal yang ditoskan dengan tulang, tanpa garam141 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tinpepejal ditos167 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal ditos dengan tulang, tanpa garam153 kcal / 100 g
- Salmon merah jambu dalam tin dengan tulangdalam tin, pepejal ditoskan dengan tulang138 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon chum dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Salmon chum dalam tin?
100 g Salmon chum dalam tin mengandungi 141 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Salmon chum dalam tin?
1 hidangan (85 g) Salmon chum dalam tin mengandungi 120 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Salmon chum dalam tin?
2 hidangan (170 g) Salmon chum dalam tin mengandungi 240 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Salmon chum dalam tin?
½ hidangan (42.5 g) Salmon chum dalam tin mengandungi 60 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Salmon chum dalam tin?
3 hidangan (255 g) Salmon chum dalam tin mengandungi 360 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Salmon chum dalam tin?
4 hidangan (340 g) Salmon chum dalam tin mengandungi 479 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon chum dalam tin?
50 g Salmon chum dalam tin mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon chum dalam tin?
150 g Salmon chum dalam tin mengandungi 212 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175135 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
