Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon, Atlantic, wild, canned
Kalori & fakta pemakanan
155
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak8.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 570 mg 25%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
- Kolin 87.8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 270 mg 21%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 440 mg 35%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 42 µg 76%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon, Atlantic, wild, canned
Berapa kalori dalam 100 g Salmon, Atlantic, wild, canned?
100 g Salmon, Atlantic, wild, canned mengandungi 155 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon, Atlantic, wild, canned?
50 g Salmon, Atlantic, wild, canned mengandungi 78 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon, Atlantic, wild, canned?
150 g Salmon, Atlantic, wild, canned mengandungi 233 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon, Atlantic, wild, canned?
200 g Salmon, Atlantic, wild, canned mengandungi 310 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon, Atlantic, wild, canned?
250 g Salmon, Atlantic, wild, canned mengandungi 388 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 921 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
