Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon, Atlantic, wild, raw

Kalori & fakta pemakanan

141
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak7.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 141 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 7.5 g 10%
  • Lemak tepu 1.4 g 7%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 30 µg 150%
  • Vitamin E 1.3 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 6 mg 38%
  • Asid pantotenik (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0.98 mg 57%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 6.2 µg 258%
  • Kolin 78.5 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 0.8 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 32.2 µg 58%
  • Iodin 30 µg 20%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14118 g0 g7.5 g
50 g50 g709.2 g0 g3.7 g
150 g150 g21128 g0 g11 g
200 g200 g28137 g0 g15 g
250 g250 g35246 g0 g19 g

Soalan tentang Salmon, Atlantic, wild, raw

Berapa kalori dalam 100 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

100 g Salmon, Atlantic, wild, raw mengandungi 141 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

50 g Salmon, Atlantic, wild, raw mengandungi 70 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

150 g Salmon, Atlantic, wild, raw mengandungi 211 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

200 g Salmon, Atlantic, wild, raw mengandungi 281 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

250 g Salmon, Atlantic, wild, raw mengandungi 352 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 30 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat