Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Kalori & fakta pemakanan

228
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 228 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 2.2 g 11%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 46.8 mg 2%
  • Kolesterol 51.5 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 7.1 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 7.9 µg 39%
  • Vitamin E 3.3 mg 22%
  • Vitamin K 13.3 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 7.7 mg 48%
  • Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamin B6 0.64 mg 37%
  • Biotin (B7) 2.8 µg 9%
  • Vitamin B12 4.1 µg 171%
  • Kolin 78.5 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 8.7 mg 1%
  • Zat besi 0.22 mg 1%
  • Magnesium 25.6 mg 6%
  • Fosforus 219 mg 18%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0.32 mg 3%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 16.6 µg 30%
  • Iodin 2.7 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147.9 g0 g9.2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Soalan tentang Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Berapa kalori dalam 100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw mengandungi 228 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw mengandungi 114 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw mengandungi 342 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw mengandungi 457 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw mengandungi 571 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1658 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat