Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Jerung dogfish

Kalori & fakta pemakanan

mentah

157
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak8.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 157 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8.9 g 11%
  • Lemak tepu 1.4 g 7%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Kolesterol 52 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 239 µg 27%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.38 µg 2%
  • Vitamin E 0.65 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 5.2 mg 33%
  • Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
  • Folat (B9) 3.2 µg 1%
  • Vitamin B12 1.8 µg 75%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 253 mg 20%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 0.52 mg 5%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 33.6 µg 61%
  • Iodin 260 µg 173%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15719 g0 g8.9 g
50 g50 g789.6 g0 g4.5 g
150 g150 g23529 g0 g13 g
200 g200 g31338 g0 g18 g
250 g250 g39148 g0 g22 g

Soalan tentang Jerung dogfish

Berapa kalori dalam 100 g Jerung dogfish?

100 g Jerung dogfish mengandungi 157 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Jerung dogfish?

50 g Jerung dogfish mengandungi 78 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Jerung dogfish?

150 g Jerung dogfish mengandungi 235 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Jerung dogfish?

200 g Jerung dogfish mengandungi 313 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Jerung dogfish?

250 g Jerung dogfish mengandungi 391 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 902 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat