Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon, pacific, wild, raw
Kalori & fakta pemakanan
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.9 µg 1%
- Vitamin C 0.53 mg 1%
- Vitamin D 14.3 µg 71%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Biotin (B7) 6.1 µg 20%
- Vitamin B12 5.4 µg 223%
- Kolin 94.6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 8.7 mg 1%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 26.5 mg 6%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 31.5 µg 57%
- Iodin 12.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon, pacific, wild, raw
Berapa kalori dalam 100 g Salmon, pacific, wild, raw?
100 g Salmon, pacific, wild, raw mengandungi 105 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon, pacific, wild, raw?
50 g Salmon, pacific, wild, raw mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon, pacific, wild, raw?
150 g Salmon, pacific, wild, raw mengandungi 158 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon, pacific, wild, raw?
200 g Salmon, pacific, wild, raw mengandungi 210 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon, pacific, wild, raw?
250 g Salmon, pacific, wild, raw mengandungi 263 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1659 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
