Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad anggur dan epal
Kalori & fakta pemakanan
dengan yogurt dan walnut manisan
117
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo14 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 5.1 g 6%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 12 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4.8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.17 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Kolin 5.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.2 g | 20 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.4 g | 34 g | 13 g |
Soalan tentang Salad anggur dan epal
Berapa kalori dalam 100 g Salad anggur dan epal?
100 g Salad anggur dan epal mengandungi 117 kcal, dengan 2.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad anggur dan epal?
50 g Salad anggur dan epal mengandungi 59 kcal, dengan 1.1 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad anggur dan epal?
150 g Salad anggur dan epal mengandungi 176 kcal, dengan 3.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad anggur dan epal?
200 g Salad anggur dan epal mengandungi 234 kcal, dengan 4.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad anggur dan epal?
250 g Salad anggur dan epal mengandungi 293 kcal, dengan 5.4 g protein, 34 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7104 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
