Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gulung gandum putih bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
dihasilkan secara industri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 7.4 g 26%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 375 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 136 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.96 mg 42%
- Iodin 21.7 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4.5 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 352 | 14 g | 62 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 469 | 18 g | 83 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 586 | 23 g | 104 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Roti gandum putih bijirin penuhdihasilkan secara industri226 kcal / 100 g
- Roti bun putih bijirin penuh271 kcal / 100 g
- Wheat rollscoarse meal, industrially produced245 kcal / 100 g
- White rollsindustrially produced274 kcal / 100 g
- Bagel bijirin penuh putih255 kcal / 100 g
- Baguet gandum penuh229 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gulung gandum putih bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh?
100 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh mengandungi 235 kcal, dengan 9 g protein, 42 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh?
50 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh mengandungi 117 kcal, dengan 4.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh?
150 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh mengandungi 352 kcal, dengan 14 g protein, 62 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh?
200 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh mengandungi 469 kcal, dengan 18 g protein, 83 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh?
250 g Roti gulung gandum putih bijirin penuh mengandungi 586 kcal, dengan 23 g protein, 104 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1608 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
