Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rice, brown, with peas, no added fat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.3 mg 15%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 97 mg 8%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 4.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 1 hidangan | 187 g | 211 | 6.1 g | 39 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 374 g | 423 | 12 g | 78 g | 3.1 g |
| ½ hidangan | 93.5 g | 106 | 3 g | 20 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 561 g | 634 | 18 g | 117 g | 4.6 g |
| 4 hidangan | 748 g | 845 | 24 g | 156 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.9 g | 31 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 6.5 g | 42 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 8.1 g | 52 g | 2.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rice, brown, with peas, no added fat
Berapa kalori dalam 100 g Rice, brown, with peas, no added fat?
100 g Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 113 kcal, dengan 3.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat?
1 hidangan (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 211 kcal, dengan 6.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat?
2 hidangan (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 423 kcal, dengan 12 g protein, 78 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (93.5 g) Rice, brown, with peas, no added fat?
½ hidangan (93.5 g) Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 106 kcal, dengan 3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat?
3 hidangan (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 634 kcal, dengan 18 g protein, 117 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat?
4 hidangan (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 845 kcal, dengan 24 g protein, 156 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rice, brown, with peas, no added fat?
50 g Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 57 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rice, brown, with peas, no added fat?
150 g Rice, brown, with peas, no added fat mengandungi 170 kcal, dengan 4.9 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58161432 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
