Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rak kambing
Kalori & fakta pemakanan
panggang, lean dan lemak
363
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak30 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 363 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak tepu 15 g 74%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 0 g | 75 g |
Makanan serupa
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Rak kambing New Zealandsebahagian dibersihkan, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanggang cepat253 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean dan lemak303 kcal / 100 g
- Koji kambingpanggang, lean dan lemak359 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, dimasak200 kcal / 100 g
- Dada kambingpanggang, lean dan lemak359 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean dan lemak298 kcal / 100 g
Soalan tentang Rak kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rak kambing?
100 g Rak kambing mengandungi 363 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rak kambing?
50 g Rak kambing mengandungi 182 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rak kambing?
150 g Rak kambing mengandungi 545 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rak kambing?
200 g Rak kambing mengandungi 726 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rak kambing?
250 g Rak kambing mengandungi 908 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-169 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
